ADHD কাউন্সেলিং

ADHD কাউন্সেলিং সম্পর্কে

• সামগ্রিক মূল্যায়ন: ADHD উপসর্গ, সহ-বিদ্যমান অবস্থা ও ব্যক্তিগত শক্তি যাচাই
• সাইকোএডুকেশন: ADHD মস্তিষ্কের কাজ ও দৈনন্দিন জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বুঝতে সাহায্য
• দক্ষতা গঠন: সময় ব্যবস্থাপনা, গোছানো ও মনোযোগের ব্যবহারিক কৌশল শেখানো
• আচরণগত হস্তক্ষেপ: পুরস্কার ব্যবস্থা, পরিবেশগত পরিবর্তন ও রুটিন কাঠামো প্রয়োগ
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ: হতাশা, আবেগপ্রবণতা ও তীব্র প্রতিক্রিয়া সামলানোর কৌশল গড়ে তোলা

কেন আপনার বিবেচনা করা উচিত

• দৈনন্দিন ADHD সমস্যা সামলাতে বাস্তবসম্মত কৌশল গড়ে তুলুন
• মনোযোগ, গোছানো ও সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা বাড়ান
• সৃজনশীলতা ও স্বতঃস্ফূর্ততার মতো ADHD-সংশ্লিষ্ট শক্তিগুলি কাজে লাগাতে শিখুন
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও ঝোঁক সামলানোর সমস্যা মোকাবিলা করুন
• ADHD উপসর্গে প্রভাবিত সম্পর্কগুলি উন্নত করুন
• আত্মগ্রহণ গড়ে তুলুন এবং ADHD-সংক্রান্ত সংগ্রাম নিয়ে লজ্জা কমান

আমরা কীভাবে সাহায্য করতে পারি

• আপনার স্বতন্ত্র মস্তিষ্ক-গঠনের উপযোগী ADHD-নির্দিষ্ট কৌশল দিই
• নির্বাহী কার্যক্ষমতার ঘাটতি পূরণে বাহ্যিক কাঠামো তৈরিতে সাহায্য করি
• মনোযোগ ও ঝোঁক নিয়ন্ত্রণ বাড়াতে মাইন্ডফুলনেস কৌশল শেখাই
• গোছানো ও সময় ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি গড়ি
• উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা কম আত্মসম্মানের মতো সহ-বিদ্যমান সমস্যা মোকাবিলা করি
• ADHD-কে ঘাটতি নয়, বরং ভিন্ন এক চিন্তাধারা হিসেবে দেখতে সাহায্য করি

সাধারণ প্রশ্নাবলি